Konzept
Veränderung entsteht, wenn wir sowohl die äußeren Strukturen als auch die inneren Prozesse in den Blick nehmen. Genau hier setzt die Kombination aus systemischem Coaching und Mentaltraining an:
Sie vereint das Verständnis von Mustern, Beziehungen und Dynamiken mit der Fähigkeit, Gedanken und Emotionen gezielt zu steuern.
Das ist mein ganzheitlicher Ansatz, der klar in der Analyse, stärkend in der Wirkung und nachhaltig in der Umsetzung ist.
Ob im Privatleben, im Team oder im Leistungssport: Diese Kombination schafft Orientierung und mentale Stabilität - die Voraussetzungen für gesunde, als auch zielgerichtete, Leistungsfähigkeit.
TIEFE KLARHEIT WIRKSAMKEIT
TIEFE KLARHEIT WIRKSAMKEIT
Einzelpersonen
Von Druck zu Stärke
Steigende Anforderungen, hoher Entscheidungsdruck und mentale Belastungen können unsere Leistung beeinflussen. Ich unterstütze Einzelpersonen dabei, durch mentale Stärke eine wirksame Selbststeuerung zu entwickeln, um im intensiven (Berufs-) Alltag handlungsfähig und leistungsstark zu sein.
Auf Basis von systemischem Coaching und Mentaltraining arbeite ich daran, Denk- und Verhaltensmuster transparent zu machen, kognitive Prozesse zu ordnen und mentale Ressourcen gezielt aufzubauen. Ziel ist es, Belastungen nicht zu vermeiden, sondern sie für nachhaltige Leistungsentwicklung konstruktiv zu nutzen. Im Fokus steht dabei eine gesunde, leistungsfördernde Selbstführung, die hilft, Herausforderungen fokussiert zu bewältigen - ob im beruflichen Kontext, Sport und Alltag.
Settings
Einzel-Coaching:
Strukturierte Selbstreflexion, Klarheit in Entscheidungen und praxistaugliche Strategien zur Leistungssteuerung
Mental-Coaching:
Fokus, mentale Stabilität und ein souveräner Umgang mit Druck- und Belastungssituationen
Programme & Sessions:
Stressregulation, Zielklarheit und nachhaltige Veränderungsprozesse zur langfristigen Leistungsoptimierung
Teams und Organisationen
Von Druck zu Dynamik
Hoher Arbeitsdruck, unklare Rollen oder festgefahrene Kommunikationsmuster können die Teamleistung beeinflussen. Ich begleite Teams und Organisationen dabei, funktionale Dynamiken zu entwickeln, die Stabilität geben und gleichzeitig Leistungsfähigkeit unter anspruchsvollen Bedingungen ermöglichen.
Auf Basis von systemischem Coaching und Methoden aus dem Mentaltraining unterstütze ich Teams dabei, die Zusammenarbeit wirksam zu gestalten. Der Fokus liegt dabei auf der Entwicklung von Strukturen und Kompetenzen, die auch unter Druck handlungsfähig halten. Ziel ist eine konstruktive Team- und Organisationsdynamik, in der Verantwortung klar verteilt ist, Kommunikation souverän gelingt und Leistung nachhaltig erbracht werden kann, auch in Phasen hoher Anforderungen und Veränderung.
Settings
Team-Coaching:
Klare Kommunikation, Rollen- und Verantwortungsklärung sowie stabile Zusammenarbeit unter Druck
Organisations-Coaching:
Entwicklung gesunder Strukturen, resilienter Arbeitsweisen und nachhaltiger Leistungsfähigkeit
Workshops & Programme:
Teamentwicklung, Resilienz, Mental Health Awareness und leistungsfördernde Zusammenarbeit
Berufssportler:innen und Teams
Von Druck zu Fokus
Wenn Druck überwiegt, Erwartungen blockieren oder das Zusammenspiel nicht rund läuft, unterstütze ich mit systemischem Coaching und fundierten Methoden aus meiner (Sport-) Mentaltrainer-Ausbildung, um Fokus, Vertrauen und Wirksamkeit zurückzubringen. Ich begleite Sportler:innen und Leistungsteams dabei, mentale Klarheit zu gewinnen, Belastungen besser zu steuern und ihre Performance nachhaltig zu stabilisieren.
Physis ist die Eintrittskarte. Training, Technik und Ausdauer (und sicherlich auch Begabung) sind essenziell. Doch das, was dann am Ende den Unterschied zwischen den Besten macht, ist die innere Verfassung: Wie gehe ich mit Druck um?
Wie denke ich über Rückschläge? Was brauche ich, um meine Ressourcen aktivieren zu können? Wie schaffe ich es, in entscheidenden Momenten weiterhin an mich zu glauben? Ich bin überzeugt: Physis macht leistungsfähig. Mentale Stärke lässt uns abheben.
Settings
Mental- & Performance-Coaching:
Entwicklung von Fokus, Selbstvertrauen und mentaler Stabilität zur gezielten Steuerung von Leistung unter Druck
Team-Coaching im Sport:
Klare Rollen, wirksame Kommunikation und abgestimmte Zusammenarbeit für ein belastbares und leistungsfähiges Team
Workshops & Programme:
Resilienz, Mindset-Arbeit, Druckregulation und Mental Health zur nachhaltigen Stabilisierung und Weiterentwicklung sportlicher Leistung
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Dann fülle das Formular aus. Ich melde mich zurück, sobald es möglich ist. Freue mich darauf, dich kennenzulernen.